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2018-03-31 10:01:36

  换季综合征是在季节交替时,如春夏交替,秋冬交替,人的身体因为无法及时适应外突变的气象条件而感到的不适症状,具体表现则因人而异,如感冒、内分泌失调等。专家建议应养成良好的生活习惯,早睡早起,劳逸结合,尽快适应季节的变化。

  换季综合征表现

  一、容易感到不适和疲劳。

  二、体质较弱或敏感的人可能还会感冒、皮肤过敏、肠胃功能紊乱等。

  三、有些女性甚至会出现内分泌失调的问题。

  换季综合征调理方法

  为了让身体尽快适应季节的变化,就要积极行动起来。

  一、早睡早起,安排合理的作息。

  二、适量运动,促进新陈代谢。不宜持续工作,午休小睡二十分钟到半小时,工作中隔半小时起来扭扭身体、伸伸懒腰,休息放松片刻。

  三、若身患感冒,初期要多喝水,饮食要清淡。如喝粥,不但容易消化,还能减少有些药物对肠胃的刺激。

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来源:北京赛车压数字

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